NIJE ALKOHOL, NISU GAZIRANA PIĆA:ZBOG OVIH PIĆA SE TAKOĐER DEBLJATE

I dok mnogi od nas paze na prehranu, često zaboravljaju da to uključuje i pažnju na unos raznih tekućina u tijelo.

PROBLEM kod pića je taj što ljudi često nisu svjesni kalorija koje ona sadrže.
I dok mnogi od nas paze na prehranu, često zaboravljaju da to uključuje i pažnju na unos raznih tekućina u tijelo.
Alkohol i gazirana pića među najvećim su neprijateljima vitke linije, no i neka pića za koja možda pogrešno mislite da vam ne štete.
1. Gotovi smoothie
Ni s onim u domaćoj proizvodnji ne treba pretjerivati jer, samo ćemo reći, šećer iz voća. No još su gora opcija oni kupovni koji su obogaćeni zaslađivačima, što povećava količinu kalorija po jednoj boci. A ako ste u velikoj žurbi, no jako vam se pije baš smoothie, onda barem posegnite za onima koji se rade u posebnim barovima.
2. Ledeni čaj
Ako još uvijek spadate u skupinu ljudi koja misli kako ledeni čaj nije štetan za liniju, gadno se varate. I ledeni čaj je prava kalorijska bomba, osim ako sami ne napravite svoj.

3. Mlijeko
Mlijeko u kavi nikoga neće udebljati. No mlijeko kao piće hoće ako ga redovito volite konzumirati jer kravlje je mlijeko vrlo masno te dovodi do nakupljanja masti u tijelu, posebno u donjem dijelu trbuha.
4. Voćni sokovi
Voćni sokovi nisu najbolji saveznik vaše linije, posebno oni kupovni, od kojih neki mogu sadržavati više šećera nego gazirana pića. Zato uvijek prije birajte svježe cijeđeni sok te njemu nemojte dodavati šećer i zadržite se na jednoj čaši.
izvor: index/fit

Add a Comment

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Nužna polja su označena s *